创业者如何通过目标价值转换达到改变行为的理想状态

2021-09-03 20:15

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自2021年3月起,由上海市黄浦区妇联主办,上海海蕴女性创业就业指导服务中心承办,上海市黄浦区就业促进中心支持的创懿黄浦荟——创业女性成长计划(二期)正式开启。

立足黄浦创业环境刚需与自身条件,围绕“精准对接需求-针对性提供服务-系统性整合资源”的步骤,对创业女性存在的问题重点剖析,持续跟进,为她们提供综合性的、专业性的、互动式的指导。

创懿黄浦荟通过创业综合测评、旨在剖析并解决创业典型问题工作坊、分享案例知识等服务陪伴和助力女性企业成长。



# 工作坊第四场 简 介 #

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创懿黄浦荟中的工作坊以“私董会”为原型,在资深教练的主持下,引入专业指导专家,解答女性生活和工作中遇到的实际问题,是富有实际成效的沟通方式。

8月27日,“创懿黄浦荟——创业女性成长计划”第四场工作坊活动于“创懿女性服务工作室”成功举办。

活动邀请上海市创业指导专家卢韫实、国家二级心理咨询师陈赢担任指导专家,16位创业姐妹与导师、主持教练共聚一堂,开展一场关于“女性领导力与自我管理”的深度交流。



申 明

在工作坊中,为达到创业女性在信息分享时的信任与安全,所有与会成员所分享的讯息将绝对保密。工作坊严格遵守保密原则,对外宣传或分享时不涉及个人隐私及商业机密。



# 钻 石 案 例 #


本期活动由上海海蕴女性创业就业指导服务中心理事长杨震担任主持教练,他首先为大家介绍了“创懿黄浦荟”项目,详细介绍了工作坊的流程,并引导参会者们一一进行自我介绍,提出亟待解决的问题,经过集体投票选出了本次集中探讨的问题——“女性领导力与自我管理”。


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本期“钻石”


围绕该议题,本期“钻石”(问题提出者)提供了具体的案例:


钻石现在的纠结和困扰主要体现在健康生活和创业的矛盾抉择上。生活方面的事情,钻石知道自己能做,但就是不愿意把时间精力花在这上面。她更愿意花时间在创业上。钻石说自己很有创业精神和动力,但是对于家庭和生活的方方面面就缺少了动力。钻石想去健身,也定了目标,但总是会拖延。这些问题让钻石很困扰,她想要找到一些内在的力量去push自己。


所以钻石向大家提问:在没有很强的内驱力的情况下,有什么具体方法去加强内在的力量,从而去做一些有益于身体和灵魂的事情。


# 分 析 问 题 #



工作坊的本质其实是不断训练大家学会更深层次地看待问题、分析问题、提出问题、定义问题、解决问题的能力。

根据“钻石”的实际情况,工作坊每位参与者从各个角度突出问题,“钻石”一一做出回应、进行解答,逐渐还原问题的本来面目。大家认为造成“钻石”困扰的根本原因在于:

缺少时间规划。不清楚自己最重要、最想要的是什么,关于人生的规划没有完全明确,生活目标、解决问题的思路不聚焦。


去年突如其来的生病住院,打破了钻石对有序世界追求的安全感。

在女性创业的过程中,这是一个普遍的问题——如何平衡家庭和事业。

很多时候人没有改变的意愿是没有得到足够的好处,做不做这件事情其实在于有没有价值。

钻石的状态是拼命的投入到创业当中,抓紧时间去完成自己价值的体现,但这恰恰和家庭生活产生了矛盾。钻石会评判自己到底能为家和关系做什么,所以会觉得在当下做家务是最外显的尽自己职责的一个角色,但这又跟钻石本身的性格、人格特质、追求的价值不太一样。

目前的问题只是一个表象,还有更深的心理原因需要解开。


提 出 建 议 #


学员建议

在主持教练的带领下,大家从“我曾经经历过,我身边有人经历过,假如我是你的话我会”三个角度向 “钻石”提出建议:

①列出清单,进行时间管理。

②生活上的问题不用太在意和纠结,可以劳务外包,或让伴侣来做,或者结合自己感兴趣的东西去完成等;事业上要给自己更多的允许,对自己要更宽容。

③关注自己,在找寻自我的同时接纳自己。

④问问自己现在最想要的是什么,对人生重要的东西进行排位,排位后可以清楚地知道处理事情的优先顺序。

⑤创业是活在未来,生活是活在当下,要平衡好未来和当下两者间的关系,并且这是持续性的。

⑥改变自己一直在比较生活和创业的思维方式,把公共领域和私人领域区分开来。


导师建议


全程参与的指导专家针对掌握的情况,提供了意见和建议:

陈赢——从心理学、感性角度

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在我们的生活当中,人是有追求有序的本能和需求的,我们希望有序,希望可被预测,喜欢有序带来的安全感。但是在艺术的世界或者私人的空间反而要破坏这种有序,让自己感觉在某种程度上达到一种平衡。而钻石过往的经历可能恰巧打破了一贯的次序,使钻石产生了焦虑,家务的矛盾只是一个表象。

钻石比较像九型人格里的一号和五号。一号是完美主义型,五号是理智型,这两种人格特质不需要别人给太多建议,完全可以自己搞定生活当中的很多事情。

在钻石的陈述中,缺少伴侣对矛盾和问题的反馈。可以接受系统咨询。也可以和心理咨询师督导聊一聊。


卢韫实——从理性角度

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钻石认为家务、健康是自己有价值的东西,那就把它们纳入你的目标。领导力就是你能定一个有价值、有意义的目标,同时能够引领自己以及别人有效的达成目标,与之相关的特质和能力都叫领导力。


人的改变是完全有可能而且可能性很大的一件事情,但是要先了解自己,洞察目标很重要。钻石秀出了她的不满意,由不满意去达成结果是有路径去遵循的。

改变的路径:间隔重复——制约——态度(思考习惯)——行为——结果、成功

间隔重复:不断重复的评价

比如在家庭当中,母亲对姐姐是各种表扬,但对妹妹都是不好的评价——内向、嘴笨。家长一遍两遍的讲这种话。这种做法让妹妹更内向、就是嘴笨。所以这个间隔重复带来的制约是妹妹觉得自己就是内向的。到了大学,舍友、同学一直夸赞妹妹——人好、口才好。妹妹忽然发觉这个环境变了,间隔重复的环境变了,给她形成了不一样的制约,让她忽然发觉自己还能参加辩论比赛呢,还可以讲得很好。

钻石要去探求健康对自己有多重要,人生的六轮(小贴士:人生的六轮——身体与健康、事业与理财、家庭与天伦、精神与道德、社交与文化、心智与教育)只有自己说了算,别人替代不了你。认知部分的形成需要把态度改变,认知的打开需要自己有意识地去思考。



# 分 享 感 言 #

钻石:

今天很感谢各位,我应该是收获最大的,大家给了我很多意见。感触很深,最后我感觉已经找到了那个着力点,但自己还要再梳理一下。最后卢老师给到的方法能让我得出行动步骤。大家也让我明白了有的事情其实不是那么重要和关键。只要你内心打破了纠结,它是很容易去达成的。

学员:

L女士:很开心认识大家,今天的讨论也解决了我的问题。

T女士:从老师专业的角度学到很多,让我摸索到了一些东西。

S女士:先把内核打开,然后再去放大。

Z女士:今天是我参加黄浦荟活动以来最有收获的一次。今天讨论的是非常深入、共性化的问题,相信对每个人都有很大的启发和收获。

C女士:一个问题抛出来有很多思考方式,一个事情要从很多方面去深入地思考而不只是看到表面。

Z女士:可能我以前的思考方法有问题,应该重新去找最底层的东西然后再思考。

F女士:卢老师落地的解决问题的思路让我学到很多。

W女士:我今天很大的一个收获是学会聆听,还有能准确地关注底层的思维方式。

J女士:感觉今天错过真的是很后悔的一件事情,谢谢两位老师。

H女士:感觉还是很有意思的,大家可以去讨论很多想法,每个人的看法也都是着落在不同的地方。

H女士:谢谢老师深度地解答。老师说的思考习惯还有间隔重复是需要我们去深度思考和提高的。

S女士:成长比成功更重要。

S女士:beauty   with   power,每个女性又美又有力量。

H女士:非常幸运有这个机会和大家进行思维和灵魂的碰撞,收获非常非常多。

撰稿 | 卢飞妃

排版 | 周菁雯

责编 | 忻敏洁






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